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Showing posts from June, 2023

Cómo armar un pequeño botiquín de medicina alternativa

La semana pasada hablamos de un botiquín de primeros auxilios y el botiquín de casa. Y hoy vamos a hablar de cómo armar un botiquín de primeros auxilios fitoterapéutico. Antes de continuar, quiero aclarar que siempre, pero siempre siempre, recurro a la medicina alopática, común o como quieran llamarla. No uso remedios homeopáticos. No uso la energía del reiki para la infección de oídos de mi hijo. Uso la guardia médica y antibióticos. Dicho esto, continúo. Soy una ferviente seguidora de algunas terapias alternativas. Esto tiene que ver con que mi abuela, descendiente de indígenas y persona de campo te ponía aloe vera para cualquier cosa y siempre encontraba hojas de algo para lo que te pasaba. Igual, y voy a aclararlo otra vez, ella iba al médico y tomaba sus remedios para la artrosis como cualquier hijo del vecino. Sin embargo creo que para muchas cuestiones cotidianas podemos acercarnos a la naturaleza. Y años atrás, cuando empezaba con todos mis problemas de salud, el médico que hiz...

¿Existe el botiquín minimalista?

El otro día me topé con una pregunta que me dejó pensando: ¿hay un botiquín minimalista? Y si hay, ¿cómo lo conformamos? Y si no me gustan los remedios, ¿qué hago? Vamos a empezar por el principio: no existe un botiquín minimalista . Existe el botiquín de primeros auxilios cuya lista de cosas podemos encontrar en cualquier sitio del ministerio de salud de nuestro país. Ya vamos a lo que tenés que tener. Lo segundo: no me gustan los remedios, ¿qué hago? Acá hay dos opciones: se te infecta una herida porque no te ponés una pomada antibiotica y la empeorás o tenés una pomada antibiótica y te la ponés. Simple. Aunque sí, hay opciones para otras cuestiones más naturales que también vamos a ver. Qué tener en el botiquín de primeros auxilios: Gasas y vendas limpias (de 7 y 10 cm. de ancho) para limpiar heridas y detener hemorragias. Apósitos estériles para limpiar y cubrir heridas abiertas. Cinta adhesiva para fijar gasas o vendajes. Tijera para cortar gasas y vendas o la ropa de la víctima. ...

Ri (離): Separar o desconectar

Las últimas dos semanas hablamos de Danshari, un concepto japonés que se separa en tres kanjis o caracteres japoneses que significan: “Dan” (断), rechazar o negarse; “Sha” (捨), deshacerse o tirar; y hoy vamos a hablar de “Ri” (離), que significa separar o desconectar. Y este separar o desconectar significa separarse o desconectarse de las cosas que ya no necesitas en tu vida. Esto puede incluir establecer límites saludables con las personas o actividades que no te sirven o no te hacen bien o algo más gráfico como parar de ver redes sociales y mucho Netflix. Veamos un poco a qué se refiere este último kanji: Pensamientos Esta parte es un poco abstracta y se refiere a tratar de separar nuestros pensamientos negativos de nuestra realidad. Básicamente es no prestarle atención a aquello que nos tira para abajo. No es una tarea fácil, y como dije, es algo un poco abstracto y a veces no sabemos cómo hacerlo. Para ejemplificarlo, usemos algo bien sencillo: ten...

Deshacerse o tirar (Sha 捨)

Desde hace dos semanas venimos hablando del concepto japonés de danshari, idea formada por tres caracteres o kanjis japoneses que significan “Dan”(断) rechazar o negarse; “Sha” (捨), que significa deshacerse o tirar; y “Ri” (離), que significa separar o desconectar. Hoy vamos a hablar de Sha” (捨), es decir, deshacerse de las cosas que ya no necesitás. Esto puede ser un proceso difícil, especialmente si tenés una fuerte conexión emocional con tus posesiones, hábitos, o creencias y valores Deshacerse o tirar pueden parecer palabras fuertes. No tanto cuando hablamos de posesiones físicas pero sí cuando hablamos de hábitos o creencias y valores. Tirar algo físico es fácil de identificar y una vez tomada la decisión, se va en la bolsa de basura. Hábitos y creencias se quedan peleando con nosotros mental y emocionalmente. ¿Cómo empezamos entonces? Posesiones físicas Acá no hay misterios y ya hablamos muchas veces. Si no se puede arreglar, vender o donar,...