Minimalismo Real

Cuadro de Willem Joseph Laquy. Así me siento yo haciendo productos de limpieza, como en el siglo VXIII Este no es un episodio de "dejemos los químicos y usemos cosas naturales" porque lo natural...¡es química pura! No dejemos los químicos; hay químicos buenos. La lavandina nos salva de un montón de cosas porque el vinagre sirve pero hasta cierto punto. En fin, no soy química ni bromatóloga pero sí tengo una familia extremadamente alérgica a la vida que se beneficia de cosas menos agresivas.  Antes de empezar, quiero decir que hay una inversión en plata y tiempo:  a- Bicarbonato de sodio: no puede faltar nunca en la cartera de la dama ni en el bolsillo del caballero.  b- Alcohol etílico.  c- Pan de jabón.  d- Vinagre. e- Aceites esenciales (tal vez lo más caro pero en general, opcional. Mi recomendación está en los básicos que no son siempre los más baratos: naranja o limón, lavanda -o lavandín, más barato- y tea tree o malaleuca que es en caso algo que no falta ...

En estos últimos tiempos vengo aprendiendo sobre el movimiento de-google. Yo hoy por hoy dependo mucho del Google: tengo gmail, Google drive. Google Meet porque lo uso para mis clases particulares y lo uso para las clases sincrónicas que tengo en la facultad, uso el navegador para todo, uso el blog, en fin, Google y yo somos un solo corazón. Pero hay algo que me viene molestando hace tiempo y son los anuncios, son las informaciones que van agarrando de mí y de mi familia para después enchufarme más anuncios; son las propagandas que aparecen cuando hablaste con tu amigo de algo y oh, ahí está ese parlante del que hablabas (díganme paranoica...), son datos, es mi vida, soy yo, ahí, libremente usado para...vender. Y seguro que más, pero vender es lo que más me molesta. Dicen que si no pagás por algo (o mucho menos que en otros lados como el caso de Google Drive), el producto sos vos. Y cada día estoy más convencida de eso. Llámenlo Google. Microsoft. Meta y su Instagram y Facebook. Twitte...

Yo, después de 30 días de minimalismo extremo (pero no tanto) Hoy los invito a  un desafío: minimalizar varios aspectos de nuestras vidas en 30 días. No vamos a hacer milagros, no vamos a transformarnos en otros pero vamos a estar un poquito mejor.  Este desafío (que me creé cuando todo se vino abajo hace un par de meses), me sirvió para tener un horizonte. Que cada uno lo adapte lo mejor que pueda (o quiera).  Salud Ya hablamos la semana pasada de esto sobre mi inventadísimo concepto de salud minimalista. Así que sin misterio:  1- Crear un plan de comidas simple (una porción de proteína, una porción de carbohidrato, 1 porción de vegetales, una ensaladita, una fruta para las comidas principales. Para las meriendas, tu infusión de preferencia + una fruta/ un yogurt/ un pancito integral con mermelada. PanCITO).  2- Ejercitate 30 minutos por día. Salía a caminar. Movete. Llegá a los famosos 10.000 pasos.  3- Tomá agua. Sí, tomá agua. Y usá protector solar. "Ay...

Pongo esta foto porque quiero ser una mujer espartana que vivía haciendo deportes y dedicándose a la nada. Crédito: Caeciliusinhorto, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons Volvió el podcast y volvieron las invenciones de esta que les habla. No existe una "salud minimalista", empecemos ya por lo obvio. Pero tampoco es un famoso clickbait el título sino una idea, un concepto (que me inventé, sí). Cuando hablo de un plan de salud minimalista, me refiero a minimalizar lo que nos hace mal. Y por supuesto, no soy médica, ni nutricionista, ni nada que me dé credencial de nada en lo que respecta a la salud. Así que estas son ideas, y nada más. Consulten a sus médicos de cabecera, no confíen en mí.  1- Cuidar la alimentación Empezando por lo más importante, recordemos el famoso dicho de "que tu medicina sea tu alimento y tu alimento, tu medicina" de Hipócrates, el del juramento de los médicos. Claro que cuando se vive a lo...

   Créditos: https://pixabay.com/pt/photos/livros-velhos-livro-velho-436498/ El 23 de abril fue el Día del Libro y no lo podemos dejar pasar JAMÁS. Y el 22 fue el Día de la Tierra, espero que tampoco lo hayan dejado pasar. En casa hicimos un día del planeta, ¿y ustedes? (incisiva les pregunto...).  En fin, para celebrar el mes del libro (pasamos del día al mes ahora), les comparto cinco libros que me ayudaron a pensar mucho en este camino del minimalismo. Como todo, vamos a tomarlos con pinzas porque fueron escritos por gente que claramente no tenían que lidiar a fin de mes con la incertidumbre de quien no sabe cuánto de luz le va a venir o si lo puede pagar. Vamos entonces pero antes, les aclaro que dejo los enlaces en la descripción de los episodios mencionados:  1- 4000 semanas, de  Oliver Burkeman De este libro hay un podcast extenso de como 10 minutos en el que hablo de lo que se puede rescatar de él.  A partir de una reflexión sobre la duración de una...